Frullato detox alle Prugne per la Colazione
Tempo
5
Minuti
PORZIONI
1
persone
ENERGIA
560
Calorie
Ingredienti
Una manciata di fiocchi di avena1 banana
Una manciatina di Prugne SUNSWEET (circa 4)
1 cucchiaino di miele
Circa 20g di yogurt con fermenti lattici vivi
Un cucchiaio di semi di chia
Circa 150 ml di latte scremato o parzialmente scremato
Circa 150 ml di Succo di Prugne SUNSWEET
1 pezzettino di zenzero fresco
2 foglie di lattuga
Preparazione
- Prima, mettere i soli fiocchi di avena nel frullatore e frullare fino a ridurli in polvere.
- Aggiungere i restanti ingredienti, tranne il latte e il succo di prugne.
- Aggiungere latte fino a metà bicchiere del frullatore. Continuare col succo di prugne fino a coprire gli ingredienti solidi.
- Frullare, eventualmente versando altro liquido per ottenere la consistenza desiderata.
Categoria della ricetta
bevande e frullati, colazione, LP Ricette semplici e veloci in meno di 15 minuti, LP Ricette semplici senza glutine,
